宝宝出生后会从妈妈体内获得一定的免疫力，这些免疫力可以保护幼小的宝宝较少患上感染性疾病。但是6个月以后，宝宝从母体接受的抗体会逐渐消失，这时必须依靠自己产生抗体来对抗来自外界的细菌和感染。如果妈妈经用恰当的方式为宝宝进行小儿推拿，就能提高宝宝的免疫力，从而使宝宝不生病或少生病。

小儿推拿对于提升宝宝免疫力是非常直接且简单有效的手段。以下4法很容易掌握，在家就能操作。来体验它的神奇效果吧!

捏脊

小儿捏脊

具体手法：

两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下 逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3-5遍。捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下抚摩2-3次，帮助宝宝背部放松(用于保健的话，隔天捏脊1次即可。贵在坚持，凡是平时坚持捏脊的孩子，小儿常见病的发病率均低于不捏脊的孩子)。捏脊可以从宝宝出生即开始，对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

脊，指的是背部脊柱骨。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。

自上而下作直推，称推脊。

用捏法自下而上称为捏脊。

捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，

称为捏三提一法。

轻叩背俞穴

有时捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用轻叩背俞穴的方法。

益肺理气，止咳化痰

如图，背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸）。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。

具体手法：

用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3-5遍，两侧均如此操作。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次，以放松皮肤。

按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指 （宝宝中指的粗细）。

取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

揉足三里

具体手法：

以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。

摩腹

宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。

腹阴阳

具体手法：

用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中。

补脾经300次

妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

脾经

补肾经300次

温馨提示：推拿按摩最好的时间是洗完澡后、睡觉前，要避免吃饱后的一小时内做，尤其是腹部的按摩，推拿过程中，宝宝若有不舒服反应就应停止。按摩时间可以从5分钟开始，逐渐加长到15分钟，而按摩的技巧是用指腹轻按、轻推、轻揉、轻捏。

肾经

早晨已经可以感受到丝丝秋意了，秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病也日益增多，科学育儿必不可少。除上述常规小儿推拿手法外，宝爸宝妈还需注意四暖一凉，做到宝宝手暖、背暖、肚暖、足暖和头凉。日常饮食均衡，注意平补， 适当进行户外活动！

成都浩诚职业技能培训学校，专业的中医推拿按摩培训学校，常年从事成人推拿、小儿按摩培训活动，欢迎各位推拿爱好者前来免费试听！