为了帮助2021级新生进一步适应校园环境，培养积极向上、自信乐观的心理状态，引导学生正确、从容、坦然面对过往生活中的经历，鼓励他们在苦难中成长、在挫折中前行、在失败中凝聚力量，增强心理调控的能力，从而身心健康地全面发展，广元职高心理辅导中心于近期在2021级以班为单位开展了以“拨开云雾心启程，点亮心光传动能”为主题的心理健康教育系列辅导活动。
01 心理小讲座：总开心不起来，怎么办？
讲座在热身活动“幸福拍手歌”中开始了，轻松愉悦的氛围立刻调动起了学生积极关注的热情。学生们争相举手“晒”自己的快乐，一时间开心快乐的心理体验让每个人的脸庞挂上了灿烂的笑容。生活并不是一帆风顺的，学生们也都勇敢地分享了自己最近一周不开心的经历。心理老师利用ABC理论引导学生们去探寻不开心的原因，简单来说，我们不是被事情本身所困扰，而是被对事情的看法困扰。同时也找到了打开开心大门的钥匙——换一个积极的想法，培养自己积极的思考模式。最后，在心理老师的辅导下，学生们完成了“我的快乐计划”实施方案。
02 心理小讲座：总忍不住想发火，怎么办？
以故事《沙漠中的骆驼》导入讲座，骆驼之死引发了学生们深深地思考，很多同学联系自己的过往经历谈了感受和想法。心理老师在此基础上总结了发火情绪出现的原因。每个人都会有忍不住发火的时候，每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道，它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。同时，积极引导学生恰当地表达情绪，掌握情绪正确表达的方法，一共总结了四点方法。通过讲座使学生明白了与情绪化敌为友，在遇到事情时，我们不是愤怒地宣泄，也不是压抑自己的愤怒，而是温柔且坚定地表达自己的愤怒。
03 心理辅导课：情绪调节三部曲
心理辅导课在心理小游戏“手指抓快乐”中开始了。一串串欢快的笑声迅速填满了整个教室。在游戏的过程中，一次次惊险激动成功失败遗憾等等，学生们经历了丰富的情绪感受。接下来，开展主题活动“情绪调节三部曲”，先在白纸上涂鸦绘画——感知情绪，再画“情绪小怪兽”——接纳情绪，最后向情绪告别——调节情绪。
绘画是潜意识的表达，通过绘画，可以看见深层次的内心体会，促进自我整合、情绪理解和人际沟通。
04 心理个案辅导：你的烦恼有我倾听
“烦恼瓶”。抛进你的烦恼，直面人生！倾泻一地的烦恼，也许在春天会长成一株灿烂的开心树。希望同学们都能够解开心结，更加积极健康地学习、生活，多和别人交流。
“一沙一世界”。在心理老师的带领下，来访的2021级学生完成了沙盘的摆放活动。摆放心理沙盘的过程就是内心表达的一个过程，每一个玩具的选择与摆放，是内心想法的真情流露，也是一个情感宣泄、心灵沟通的过程。
05 心理拓展活动：无敌风火轮
活动步骤共分为五个环节：1.心理老师讲解活动规则和注意事项；2.学生分小组（全班分成四个组，每组10个人左右）；3.以组为单位制作风火轮；4.以组为单位开展驾驶风火轮比赛；5.学生代表谈感想和收获，活动结束。无敌风火轮活动让学生感受到了来自于自己内心的动能，培养了学生团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，以及如何正确对待成功与失败，增强了同学之间的相互信任和理解。
当我们乐观积极阳光的时候，烦恼就会无处寄存，生命就会展现无穷的魅力和动能。眼中有方向，脚下有力量。学校始终贯彻教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》的文件精神和不断落实广元市教育局印发的《广元市进一步加强和改进中小学心理健康教育工作方案》的工作目标和主要措施，开展了一系列心理健康教育工作，不断提升我校学生的心理素质，促进学生身心和谐可持续发展。
