原标题：本人36，抽烟五年了，谁有好的戒烟方法没有？
36岁，兄弟跟我同龄了，我也是36岁。当然我并不抽烟，我为什么不抽烟，是因为我从小就立志说我这辈子就不抽烟了，因为小时候就受到的教育说抽烟这个东西有百害而无一益，所以就立志不抽了。后面说搞工程的人一定要抽烟，我身边也有很多工程技术人员在工地上混熟了之后原来不抽，也开始抽烟了。他们说你工程人不抽烟，两个人没法更有效地沟通与交流，我觉得他这个说法是对的，但我更加倾向于认为与健康相比，其它什么东西都不重要的。所以，即使在工地上，我也立志不抽烟，这么多年以来，从来没有因此此原则。
那么你问的是36岁才抽烟五年，问怎么戒？其实我身边也有这种人，比如说我的一位兄弟，他本来是不抽烟的，然后因为说最近压力比较大，所以就学会了抽烟。也是刚刚抽了几年，其实像这种人要戒烟还是比较容易的，或者说相对容易的，毕竟你的烟瘾并没有比别人更加大，所以你只要不要再去抽他？或者说有个决心与毅力说我不抽烟，我这个东西抽了没有好处，我下定决心不抽，还是有机会戒掉的。
我身边也见过很多人戒的烟，这里面基本上是主动为主，被动是不可能的啦。主动戒烟主要是因为身体上的不舒服，比如说有位兄弟，他抽烟抽了喉咙不舒服，所以主动戒掉了，不然他有慢性咽喉炎，越抽越不舒服，如果再抽下去，天天咳、天天痰也不是一个好办法，所以他主动戒了。另外一个人就是因为遇到了心上的人，说我这个女朋友不让我抽烟，我一抽烟，她就骂我，这一抽烟就打我，我在她面前根本就不能抽烟，而且抽烟这个东西还不能偷着抽，因为身上有味，你说你戒的，但是你身上味道骗不过别人，所以久而久之也就戒了，说是为了心上人。
当然，像我们这种30多岁的人要戒烟，除了身体上的原因，更主要的是也是为了身边的人，你说因为心上人那概率不大了，因为现在已经老了。但是如果说为了我们的小孩的健康，那么我们要戒烟，我觉得这个也是可以理解的。更重要的是，现在的各种疾病年轻化，如果你不提前戒烟的话，如你很难说，你活够小孩子成年，那样子的话，想想都怕。我们还是要做人要有责任心，努力的让自己活到能够把我们的小孩抚养成人，那样子才是我们的责任之所在，是不是？
所以归根到底，如果要戒烟的话，除了身体上不允许抽烟戒掉之外，更主要的是因为身上背负的责任与爱，你是年轻人，如果你身边有爱你的人和你爱的人，那么为了她，我们做一回男人，把烟戒了，我觉得非常的奈斯。返回搜狐，查看更多
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